Danserna

Innan jag ger en kortfattad beskrivning om de olika danserna så vi jag citera några rader om vad forskningen visar.

Det finns många vetenskapliga studier som visar att dansen har goda effekter.
Att ordinera dans har gott vetenskapligt stöd. Det finns många studier som visar på positiva effekter vid fysiska och psykiska sjukdomstillstånd.
Dans har också visat ge goda effekter vid andra psykiska besvär, exempelvis stress, säger Eva Ramel, med. doktor och sjukgymnast, som bedriver forskning om professionella dansare.
Eva Ramel säger att all rörelse till musik är välgörande.
- När du rör dig frigörs endorfiner, man glömmer den egna kroppen och stimuleras psykiskt. De flesta tycker det är roligt även om man kan vara lite blyg i början.
Musik gör att man orkar lite mera än annars. Det är därför dans ofta lyfts upp som en bra aktivitet för att hålla sig i form.
- All träning går ju ut på att gå lite över sina gränser och det blir lättare när man rör sig till musik. Och rörelsen lönar sig. Dans ökar blodgenomströmning, bentäthet och är bra för konditionen visar studier.
Dans rekommenderas för många sjukdomstillstånd. Till exempel när det gäller artros, klimakteriebesvär, hjärtrytmrubbningar, diabetes och benskörhet.

Arbetsmiljö och hälsa
2006-06-09

Bugg är en typisk svensk dans och är mycket populär på dansgolven där killen för och tjejen följer. Dansen skall väl harmonisera med musiken och spegla dess intensitet och stämningar. Dansturerna skall hänga samman på ett naturligt och harmoniskt sätt utan att störas av några omotiverade stopp eller avbrott, man skall uppleva ett flyt i dansen. För att ett flyt skall uppstå måste båda i paret vara delaktiga. Alla dialekter och dansstilar är lika mycket värda.

Boogie Woogie är den av danserna som tidsmässigt följer på Jitterbug. Första BW- liknande dans, dansas i filmerna Rock around the clock och Rip it up med Bill Hayle och kallades Rockn roll. Boogie Woogie kom till när denna dans fördes in i Europa och då hade man tagit bort akrobatiken.
Ordet Boogie Woogie myntades första gången i Tyskland. De första varianterna av denna dans, som fanns på film, utfördes av Sandra Gibson. Hon kallades Boogie Woogie Queen och utförde denna dans mycket sensuellt. Hon dansade således ensam, då hon dansade Boogie Woogie.
Vad man valt att göra med den moderna dansen Boogie Woogie, är att man inte har med akrobatik som var typisk på 50-talet, utan koncentrerar sig på dansen som förblir en pardans. Boogie Woogie har sitt ursprung i 40- och 50- talets USA och dansas företrädesvis till 40 och 50 tals Rock´n Roll, Boogie Woogie och Rythm ´n Blues. Det är en icke i förväg koreograferad dans och det mest fundamentala för Boogie Woogie är den spontana musiktolkningen.

Dubbelbugg är en liten formationsdans som dansas av tre personer. Det är skapandet av formationer, linjer och mönster som utöver platsbyten är det mest typiska karaktärsdraget. Syftet med denna dansform var ursprungligen att fånga upp flickor, som inte hade en tävlingspartner. Karaktären hämtas från någon av de övriga bugg- och Rock´n´Roll danserna. Akrobatik är tillåten men särbedöms ej, utan räknas som en del av dansen som tillsammans skapar en formationsdans bestående av Bugg, Boogie Woogie, Rock’n Roll och Lindy Hop eller en blandning av dessa. Det är dock likvärdigt att dansa  en av dessa grenar, blanda eller att individerna blandar olika samtidigt.

Lindy Hop är ursprungsformen till det som i Sverige kallas jitterbug. Lindy Hop är en afroamerikansk dans som växte fram bland de svarta i Harlem på 1930-talet.
Många förknippar jitterbug med högt tempo och flickor som flyger genom luften, men danstempot kan i själva verket variera från mycket långsamt till mycket snabbt.
Den akrobatiska delen av dansen används i koreograferade rutiner, och ofta inte alls i den sociala dansen. Lindy Hop dansas till swingmusik från 30- och 40-talet, men också till nyinspelad musik.
Det viktiga är "gunget" i musiken, som också ska finnas i kroppen när man dansar. Dansen är fri och improvisativ och det finns stora möjligheter att utvecklas som dansare, speciellt för dansen är att även damen har stor frihet och möjlighet att påverka dansen. Dansen är lite wild and crazy.